×

خانواده فناوری اطلاعات چند رسانه ای
خواب خوب برای کاهش بهتر وزن مفید است

خواب خوب برای کاهش بهتر وزن مفید است

به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد. به گزارش ، مطالعات نشان می دهد کمبود خواب و بیخوابی موجب افزایش ترشح هورمونی می شود که اشتها را تحریک کرده و موجب کاهش هورمون سیری و انتقال […]

آخرین خبرها